Categoria: Bem-estar
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Guia de sobrevivência para dias caóticos
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Dias caóticos são inevitáveis, mas é possível sobreviver a eles sem perder a cabeça. Para isso, o ideal é acionar o modo de emergência e focar apenas no essencial, ter um kit de sobrevivência emocional com coisas que trazem conforto imediato, usar o método do só mais um para evitar…
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É hora de partir? Sinais de que você precisa se afastar para crescer
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Crescer envolve aprender a se afastar de ambientes e situações que não proporcionam paz. Descubra como saber a hora de partir e crescer com sabedoria.
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Clean Girl Aesthetic: o lado sujo da tendência “perfeita”
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A estética Clean Girl, com sua imagem de sofisticação e minimalismo, esconde um lado problemático: a pressão por perfeição, o consumismo e impactos na saúde, como a alopecia por tração devido aos cabelos constantemente alinhados. A tendência reflete um padrão de beleza excludente, que nem todos conseguem atingir, e ignora…
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Mitos sobre alimentos: o que é verdade e o que é exagero? 🧐
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Você já ouviu que Coca Zero causa câncer? Ou que comer à noite engorda? De fato, existem muitos mitos sobre alimentos que confundem quem busca uma alimentação saudável. Por isso, neste post, vamos desmistificar os principais mitos alimentares com base na ciência. 🚫 1. Coca Zero causa câncer? Esse é,…
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Cansaço emocional: como identificar e recuperar sua energia
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Você já sentiu que está sempre cansado, mesmo depois de uma boa noite de sono? Se tem dificuldade para se concentrar, sente-se sobrecarregado e sem motivação, pode estar lidando com o cansaço emocional. Esse esgotamento vai além do físico e pode afetar sua saúde mental, produtividade e bem-estar. Neste post,…
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1% Todos os dias: pequenos hábitos para melhorar sua rotina
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Você já ouviu falar que pequenos hábitos diárias podem trazer grandes transformações ao longo do tempo? O conceito de “1% todos os dias” sugere que melhorar um pouquinho a cada dia é mais sustentável do que buscar mudanças radicais de uma só vez. Se você deseja mais equilíbrio, energia e…
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Café termogênico: Dreams Coffee funciona mesmo?
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Você já se perguntou se o Dreams Coffee realmente funciona? Este café termogênico promete acelerar o metabolismo, aumentar a energia e auxiliar na perda de peso, mas será que ele cumpre o que promete? Descubra os principais benefícios desse café especial, que combina ingredientes naturais para oferecer energia sustentada, controle…